
Человек начинает бегать еще в детстве, но потом, почему-то, совсем перестает выполнять эту базовую потребность, которая необходима для получения гормона счастья, увеличения выносливости, развития способности к самосохранению.
Привычки. Уверен, что их справедливо можно обвинить в том, что люди мало бегают. — «У меня нет времени», -«мне бы сначала бросить курить», -«у меня отдышка» — такие оправдания или причины, естественно, являются вымышленными, потому что людям не хочется выходить из своего комфортного (привычного) образа жизни. Они прекрасно это знают, но не хотят признаваться себе в этом. Действиями.
Для меня бег сегодня уже прежде всего удовольствие. Тонус, контроль веса, кардиотренировка и прочие полезности второстепенны.
Ну вот хотя бы прелюдия: Для того, чтобы выйти на пробежку я надеваю эластичные повязки на колени, пульсометр, в карманы штанов стараюсь ничего не класть, но ключи от квартиры всё таки приходится, (меня до сих пор немного раздражает звон от них во время пробежки), спортивные очки на резинке, плеер в уши, бандану либо повязку на голову, чтобы пот не скатывался в глаза.
Бегать менее чем на час я не выхожу. Не кумарит. За один час вполне реально добежать от зеленого базара до клуба «Luxor», что находится вверху по ул. Достык. Либо еще более колбасный маршрут — до горы «Кок тобе». Вниз можно уже спустится на канатной дорожке, стоит 800 тенге в одну сторону.
Обувь, обувь должна быть удобная. Для себя я нашел «Puma» в замше. Очень мягкие и легкие. Купил случайно год назад в отпуске, в Турции. На носу Тайланд и я точно возьму с собой эту пару.

И совсем нет разницы зима на дворе или лето, холодно или жарко. Туман или мелкий дождь моросит. Единственное обязательное — музыка. Без нее скучно. Поэтому плеер (телефон) стараюсь заряжать заранее.
В планах прикупить гаджет Nike + iPod, просто потому, что я этим увлечен. Скорее даже влюблен. Ведь это так просто и безумно приятно.
Ну в общем вы поняли:
-делайте то, что вас кумарит! ;)